Ко Всемирному дню пешей ходьбы

«Ходьба является самым простым и удобным видом самостоятельных физических тренировок и поэтому рекомендуется также больным сердечно-сосудистыми заболеваниями – для систематических тренировок в умеренно-интенсивном темпе по 30 минут 3-5 раз в неделю. При этом дозирование осуществляется по темпу – количеству шагов в минуту, по пульсу (частоте сердечных сокращений), длине дистанции, длине шага, рельефу местности, качеству грунта, а также по самочувствию», — рассказывает заведующая физиотерапевтическим отделением ГКБ № 13 кандидат медицинских наук Хостикоева Земфира Сабировна.

Яндекс.Метрика